Hur ska man sköta sina fötter

Fel salva kan gynna svampinfektioner mellan tårna om fukt kvarstår. När skulle det vara bra att byta till en medicinsk terapeut? Du kan ha fotsvamp utan att veta det. Du kan också ha vårtor eller majs. Om du relaterar i tid är det lättare att fixa det. Så snart du har problem, skadas eller ser förändringar, gå till fotens medicinska terapeut. Vad kan du göra hemma mellan besöken?

Som varje dag. Huden på fötterna har inte talgkörtlar, som producerar naturligt fett som stärker huden mot mikroorganismer som vårvirus och svamp. På våta fötter, å andra sidan, trivs svampen, särskilt mellan täta ben. Det bör helst vara en salva som passar bra med huden. Om du smörjer ofta blir du mindre. Carola Richardson är en auktoriserad fotterapeut med en fotspecialist.

Foto: Privat, Hur tar du hand om dina naglar? Då håller de sig okej. Svampen blir lättare att fästa i trasig, sprucken hud och sprickor. Undertryck benen, du kan ibland göra, och då helst med en mjuk pimpsten. Sitt i badkaret en gång i veckan. Ett ben med aloe vera eller några droppar vegetabilisk olja är också bra. Vilka är de vanligaste problemen du möter som fotspecialist? Detta ökar, och det beror på flera saker i vår livsstil som är fel när material och skor tillverkas.

Skor som inte är gjorda av naturmaterial, inte minst nylonstrumpor, är värdelösa i samband med fotvård. Tänk naturliga material. Många får också svullna fötter i värmen, och då finns det bra stödstrumpor som är gjorda av material som andas.

Karolinas tips för glada fötter.

Svampar som fukt och skadade naglar, idrottare i lagsporter och simmare är mer sårbara än andra, och män får ofta svampen än kvinnor. Finns det något tillstånd i ditt ben att du inte ska ta hand om dig själv hemma? Vad är en vinkel? Fel skor som pressar är en vanlig orsak. Använd en bra salva för att bli av med spruckna klackar, råder Carola Richardson. Sandaler utan hällock ger ofta svåra sprickor, hälen sträcker sig bortom hälen och får inte stöd.

Så använd en mer raffinerad sandal eller skor med hällock. Smörj mycket och ofta med en bra salva. När sprickorna blir mycket djupa kan du verkligen fixa hälen. Benen blir vanligtvis bredare med åren, så när du väljer skor och ber om hjälp för att mäta dina fötter. Öppna skor och sandaler är en risk. En sten som skär i en öppen sko kan orsaka ångest om du har en sensationsstörning.

I värsta fall kommer du inte att märka att han ligger där, rippar av och ger dig ett sår. Av samma anledning: töm alltid dina skor innan du tar dem, för att inte missa något som gömmer sig. Skydda dina fötter hoppa över starka medel använd aldrig kemiska medel mot vårtor och majs. Produkterna är för starka och kan orsaka allvarliga skador på huden hos personer med diabetes.

Om du har problem med vårtor eller majs, prata med en fotterapeut, diabetessköterska eller läkare för att få hjälp att ta bort dem. Var försiktig med värmen, när denna känsla störs i benen finns det stor risk att du inte märker om badvattnet är för varmt eller sandstranden är för varm.

Här är tips på viktiga vardagsrutiner för din fotvård.

Var därför noga med att alltid övervaka vattnets temperatur innan du stoppar fötterna i badkaret. Maximalt är 36 grader, vilket de vill ha. Och gå aldrig barfota eller i sandaler på en varm sandstrand, då kan du bränna dina fötter utan att märka det. Jag vågar be om hjälp!

Det är inte alltid lätt att komma åt eller se sina egna fötter. De har en tendens att växa ifrån oss genom åren tills vi alla blir lite tuffare och blir en sämre syn... men var inte rädd för att be om hjälp! Om du inte har någon hemma som kan hjälpa dig att kontrollera dina fötter, bör din medicinska personal titta på dem varje gång du träffar dem.