Äta för mycket sjögräs

Detta har nyligen reviderats.

Sjögräschips

Det finns många källor som tror att du verkligen behöver lägga jod till hypothyroidism. Men vad är det bästa sättet att lägga till jod? Det är ganska svårt att lägga till det i en ren form inuti. Det finns grupper på internet som erbjuder höga doser jod i flytande form inuti. Andra tar det säkert för obestämd och dos jod externt, på huden. Kulorna lät mycket försiktigare och bättre!

En näringsrik källa i form av mat, där jod ingår som en del av andra näringsämnen. Jag hittade specifik information om sköldkörteln i Fucus ma n. Han är inte längre aktiv på sidan, men materialet är fortfarande tillgängligt. Han skriver i detalj om alger, till exempel alger, för vad alger är bra för och vad alger innehåller. Du förstår vilka alger som innehåller mest jod och hur du kan tänka på doseringen.

Han har skrivit några intressanta artiklar om orsaken till sköldkörtelproblem och hur man arbetar med alger för att stödja sköldkörteln. Paleo mamma har skrivit mycket om alger och näring. Dessa polysackarider kan också öka produktionen av korta fettsyror SCFA, vilket ger stöd och näring till cellerna i tarmen. Sammanfattning: Seagrass innehåller fiber och socker, som båda kan användas som matkällor för bakterierna i tarmen.

Seagrass kan hjälpa dig att gå ner i vikt Seagrass innehåller mycket fiber, som inte innehåller kalorier. Fibrerna i Marina väten kan också sakta ner tömningen av magen. Det hjälper dig att känna dig längre och kan fördröja hunger. Havsgräs tros också ha en effekt på fetma. Flera djurstudier visar att ett ämne i alger som kallas fucoxanthin kan bidra till att minska kroppsfett.

En djurstudie visade att råttor som konsumerade fucomsantin gick ner i vikt, medan råttor som konsumerade en kontrolldiet inte gjorde det. Resultaten visade att fucomsantin ökade uttrycket av ett protein som metaboliserar fett hos råttor. Andra djurstudier har visat liknande resultat. Till exempel har fucoxantin visat sig avsevärt minska blodsockernivån hos råttor, vilket ytterligare underlättar viktminskning.

Även om resultaten av djurstudier verkar mycket lovande är det nödvändigt att bedriva forskning på människor för att verifiera dessa resultat. Sammanfattning: Seagrass kan hjälpa dig att gå ner i vikt, eftersom det är lågt i kalorier, fiberfyllning och fucomsantin, vilket bidrar till att öka ämnesomsättningen. En skivspelare kan minska risken för hjärtsjukdom hjärtsjukdom är den främsta dödsorsaken i världen.

Faktorer som ökar risken är högt kolesterol, högt blodtryck, rökning, fysisk inaktivitet eller fetma. Intressant kan tång hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna i blodet. Hjärtsjukdom kan också orsakas av för många blodproppar. Shv innehåller kolhydrater som kallas fucans, vilket kan hjälpa till att förhindra blodkoagulering. Det erbjuds för dig: De 19 bästa prebiotiska livsmedel du bör äta på djur har visat att Fukaner extraherade från tång förhindrade blodproppar lika effektivt som blodproppsmedicin.

Forskare börjar också titta på peptider i Alger. De första djurstudierna visar att dessa proteinliknande strukturer kan blockera en del av vägen som höjer blodtrycket i kroppen.

Men mer forskning behövs för att bekräfta dessa resultat. Återuppta: Seagrass kan hjälpa till att sänka kolesterol, blodtryck och risken för blodproppar, men mer forskning behövs. En skivspelare kan bidra till att minska risken för att utveckla diabetes typ 2-diabetes är ett allvarligt hälsoproblem. Detta händer när din kropp inte kan balansera blodsockernivån över tiden.

Ett år förväntas ha typ 1 eller typ 2-diabetes. Intressant nog har tång blivit ett forskningsfokus för att hitta nya sätt att stödja människor som riskerar diabetes. En åtta veckors studie av 60 japaner visade att fucomsantin, ett ämne i bruna alger, kan bidra till att förbättra blodsockerkontrollen. Deltagarna fick en topisk tångolja innehållande antingen 0 mg, 1 mg eller 2 mg fucomsantin.

Studien visade att de som fick 2 mg fucoxanthin hade förbättrade blodsockernivåer jämfört med gruppen som fick 0 mg. Studien noterade också ytterligare förbättringar i blodsockernivån hos personer med en genetisk kontur för insulinresistens, som vanligtvis är förknippad med typ 2-diabetes. Dessutom förhindrades ett annat ämne i tång som kallas alginerade blodsockertoppar hos djur efter att ha fått en måltid med mycket socker.

Man tror att alginat kan minska absorptionen av socker i blodet. Flera andra djurstudier har rapporterat förbättrad blodsockerkontroll när tångextrakt läggs till kosten. Sammanfattning: fucomsantin, alginat och andra föreningar i alger kan hjälpa till att sänka blodsockernivån och därmed minska risken för diabetes. Möjliga faror med tång, även om tång anses vara en mycket hälsosam mat, kan det finnas några potentiella faror om du äter för mycket.

Sjögräs ica

Ett överskott av havsgräsjod kan innehålla en mycket stor och potentiellt farlig mängd jod. Intressant nog anses japanernas höga jodintag vara en av anledningarna till att de är bland de hälsosammaste människorna i världen. Detta inkluderar risken för dem som konsumerar tång varje dag, eftersom 1 mcg jod är en acceptabel övre gräns för vuxna. Lyckligtvis, i asiatiska kulturer, äts tänger ofta tillsammans med livsmedel som kan störa absorptionen av jod i sköldkörteln.

Dessa produkter kallas goitrogener och finns i livsmedel som broccoli, kål och Chois bok. Dessutom är det viktigt att notera att tång är vattenlevande, vilket innebär att matlagning och bearbetning kan påverka jodhalten. Flera fallrapporter har kopplat konsumtionen av jodinnehållande tång till sköldkörtelstörningar, men sköldkörtelfunktionen återgick till normal när konsumtionen stoppades.